Fitness-Mosaik mit
Benno Paulitz
030 – 472 30 70
Beratungen – Fragen – Termine
Hatha Yoga
Der wohl bekannteste Teil des Yoga, auch Yoga des Körpers genannt.
Es besteht aus Körperhaltungen (Asanas), dynamischen Bewegungsabläufen (Sonnengruß), fließenden Übergängen und längerem Verweilen in den Asanas.
Atemübungen und Entspannung/Meditation komplettieren das Hatha-Yoga.
Das Praktizieren entwickelt ein höheres Körperbewusstsein und löst physische und psychische Verspannungen. Es kräftigt die Muskulatur, verbessert die Körperbalance und -haltung.
Es entwickelt eine natürliche Atmung und führt somit auch zu innerer Ruhe und seelischer Balance.
Kursangebote
- Hatha-Yoga Einführungskurs
- Hatha-Yoga Grund- und Mittelstufe
- Yoga für Senioren
- Rückenyoga
Anmeldung und Information: 030 – 4723070 oder unter Kontakt
