Fitness-Mosaik mit
Benno Paulitz
Benno Paulitz
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030 - 472 30 70 |
| Beratungen - Fragen - Termine | |
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Der wohl bekannteste Teil des Yoga, auch Yoga des Körpers genannt.
Es besteht aus Körperhaltungen (Asanas), dynamischen Bewegungsabläufen (Sonnengruß), fließenden Übergängen und längerem Verweilen in den Asanas.
Atemübungen und Entspannung/Meditation komplettieren das Hatha-Yoga.
Das Praktizieren entwickelt ein höheres Körperbewusstsein und löst physische und psychische Verspannungen. Es kräftigt die Muskulatur, verbessert die Körperbalance und -haltung.
Es entwickelt eine natürliche Atmung und führt somit auch zu innerer Ruhe und seelischer Balance.
Kursangebote
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